ベッドは眠るためだけの場所にする：カフェインを取らずにスッキリ目覚める方法 – ライフハッカー［日本版］
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ベッドは眠るためだけの場所にする：カフェインを取らずにスッキリ目覚める方法
ライフハッカー［日本版］ カフェインが脳にもたらす作用はわかっていても、寝起きのコーヒーを飲まないと頭がシャキッとしない人も多いようです。 しかし、十分な睡眠さえとっていれば、眠気覚ましの力を借りることなくさわやかに目覚めることは難しくありません。その方法を紹介しましょう。 意図的という … |
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