【健康カフェ】 （１１）ダイエット 体重増減に一喜一憂しない – 産経ニュース
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【健康カフェ】 （１１）ダイエット 体重増減に一喜一憂しない
産経ニュース ダイエットで食事を減らしたり運動をしたりしているのに、思ったほど効果が出なかったという経験をした人は多いのではないでしょうか。一般的に、体重を１キログラム減らすためには、７千キロカロリー分の食事を減らすか、余分に運動する必要があるとされます。 食事では、 … |
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